新西兰东部理工学院健康项目改善怀马拉马社区福祉

怀马拉马社区成员参与由东部理工学院（EIT）与当地部落合作开展的“Te Kāhui Whai Hauora”（健康追求团体）六周项目以来，其健康与福祉水平得到显著提升。

该项目每周在怀马拉马毛利会堂（Waimārama Marae）举办三至四次活动，内容包括运动课程、营养探讨以及社群共聚时光。

近日，参与该计划的成员们在怀马拉马毛利会堂外集结，进行其中一项每周例行活动。该项目由东部理工学院校长托德·罗杰斯主导，旨在通过便利的健身与营养指导，结合促进精神凝聚和人际联结的互动，全面提升参与者生活质量。

除怀马拉马外，该项目也在玛拉努伊和中哈克湾地区同步推行。托德指出，将活动设立于毛利传统聚会场所，是项目成功的关键因素之一。

“核心在于推动人们活动起来——不分年龄与能力水平，”他说道，“大家纷纷反映，能在自己熟悉的社区中共同参与积极的活动，体验非常愉快。这是最令我欣慰的反馈。”

课程不仅涵盖运动与营养知识，还包括人体机能科普，如主要肌群认识与日常功能性动作讲解。东部理工学院的护理讲师也曾到访会堂，为参与者提供基础健康检测与咨询。

随着项目推进，该团体的整体健康状况持续稳步改善。“我们从最初的两公里步行开始，如今已能轻松完成六公里，”托德表示，“这些转变令人振奋。”

许多参与者认为，最大的改变不仅源于身体锻炼，更来自在积极向上的环境中共处的时光。项目尾声将以一场社区健步活动作为总结，路线环绕毛利会堂及修复后的溪流区域。届时将统计团队累计步行里程，以此共同庆祝取得的进步。

来自怀马拉马部落的参与者米谢勒·托胡认为，这一项目提供了难得的共处机会，让大家暂时抛开传统的部落事务与责任。

“对我而言，这是在建立联结——让家人一起做些积极的事。”她表示，项目有助于缓解日常部落工作的压力。“我们平时总忙于厨房事务、接待访客或传承教学，很少有机会真正共处。有时压力令人感到沉重，而这个活跃的项目正好消解了这种沉重感，让一切重新变得积极。”

她也更注重整体健康：“现在我更注意饮食，也更懂得照顾身体。以前从不做热身或舒缓运动，现在则养成习惯。”

怀马拉马部落的长者玛拉玛·蒂亚基泰·哈特指出，项目成功在于允许每个人按自己的节奏参与，无论年龄或体能状况如何。“我们按自己的步调进行。托德会配合我们的程度并给予鼓励。彼此见证进步，这种感觉非常美好。”

环境氛围也起到重要作用。米谢勒坦言，若活动不在毛利会堂举行，自己很可能不会参加。“这里是我的归属之地。能在熟悉的地方活动，我们才更愿意参与。”

包容的氛围吸引了许多家庭成员，孩子们甚至宠物狗也常加入活动。托德认为这为项目注入了活力：“很久没有体验到这样的场景，真的很棒。”

玛拉玛表示，参与者很欣赏项目轻松、无压力的推行方式。“我们感到被支持，可以专注于自身健康，按适合自己的节奏前进，用自己的标准衡量进步，而非与他人比较。”

参与者们已亲身体会到项目带来的改变。“我们不是为了高强度训练而锻炼，而是为了自身福祉而努力，并且真切看到了变化。”玛拉玛总结道。