美国哥伦比亚大学学生铁人三项经历分享
在决定大学去向时，哥伦比亚大学CC’28级学生阿鲁詹·阿比尔（AruzhanAbil，她/她）与许多人一样，考虑了学...
在决定大学去向时，哥伦比亚大学CC’28级学生阿鲁詹·阿比尔（Aruzhan Abil，她/她）与许多人一样，考虑了学术氛围、校园生活等常见因素。但她还有一个非常具体的考量。
“我当时在找设有铁人三项俱乐部的学校，”阿比尔说，“因为在家乡我有固定的训练小组，所以希望大学里也能有类似的环境。”
来自哈萨克斯坦阿斯塔纳的阿比尔目前是大二学生。2020年疫情期间，她因空余时间增多开始接触铁人三项。从小就参加跑步俱乐部的她，在队友们的影响下，逐渐将游泳和自行车纳入日常训练。五年后的今天，她已成为哥伦比亚大学铁人三项俱乐部的副主席，与东北地区多所高校的队伍共同参与年度赛事。
“我一下子就爱上了这项运动，”她分享道，“单纯跑步容易让人感到枯燥甚至受伤，而铁人三项带来了更多元的变化。”
关于俱乐部的日常和训练节奏，阿比尔进一步分享了她的体验。
在铁人三项中，你最喜欢哪个环节？
当然是骑行。去年夏天，我在中央公园完成了一次百公里骑行。很多人可能厌倦绕行同一路线，但对我来说，这像是一种冥想。9W公路也是绝佳的骑行路线。纽约的骑行圈子其实很小，大家几乎都互相认识。在这座偌大的城市里，我们常在路上遇见熟人，甚至同场竞技。
作为副主席，你主要负责哪些工作？
我们的执行团队规模不大，分工不会过于固定。我主要统筹春季学期末的全国锦标赛——类似于赛事协调——并处理相关后勤事务。去年比赛在迈阿密举行，光是安排单车托运和交通就花了大量时间。此外，我也负责俱乐部的社交媒体运营。
训练和比赛安排是否紧张？
春季的训练日程尤其紧凑，因为要备战全国锦标赛。不过我们很快要参加中央公园的半程马拉松，大家都充满期待。尽管天气寒冷，我们仍坚持训练——骑行转为室内进行，游泳则一贯在室内。我们每周训练五次，大多安排在早晨，并注重内容多样性。比如每周二在中央公园的哈莱姆坡进行三到五组爬坡跑，周日则进行两小时游泳训练，其余时间交替安排骑行与跑步。
俱乐部最吸引你的是什么？
铁人三项总能聚集一群开朗、勇于冒险的人。听大家分享参赛经历总是很有趣。这个团体非常多元，能和大家相聚真的很棒。我计划长期参与这项运动——曾和朋友说，即使到了六七十岁，我可能还会继续比赛，成为赛道上那位很酷的祖母。
在哥伦比亚大学，你最喜欢的课程是哪一门？
这学期我选修了Jae Lee教授（CC’94, SEAS’12）的“高级编程”。这门课结构清晰、设计周密，能看出教授的用心。他真心希望学生学有所获，这点非常激励人。作为一门计算机课程，内容信息量很大，我一节课都不愿错过。
在纽约，你最喜欢的餐厅是哪家？
我最爱的是威廉斯堡的尼泊尔餐厅“Gorkhali”。曾有一次和铁人三项队友完成冷水游泳后去那里用餐——天气完美，味道也令人难忘。
在纽约求学期间，你如何拓展自己的生活体验？
去年夏天，我加入了纽约自行车俱乐部，那真是一个充满活力的团体。每周五我会上网查看活动，很多人会组织独具特色的骑行。有的活动是边听泰勒·斯威夫特边绕哈莱姆坡骑行20圈，也有环绕中央公园的双百公里长途骑行。我还参加过一次熊山骑行：领队租巴士带我们到山顶，然后一路骑下来，反复七次。那次之后，我觉得自己再也不用坐过山车了。
“我当时在找设有铁人三项俱乐部的学校，”阿比尔说，“因为在家乡我有固定的训练小组，所以希望大学里也能有类似的环境。”
来自哈萨克斯坦阿斯塔纳的阿比尔目前是大二学生。2020年疫情期间，她因空余时间增多开始接触铁人三项。从小就参加跑步俱乐部的她，在队友们的影响下，逐渐将游泳和自行车纳入日常训练。五年后的今天，她已成为哥伦比亚大学铁人三项俱乐部的副主席，与东北地区多所高校的队伍共同参与年度赛事。
“我一下子就爱上了这项运动，”她分享道，“单纯跑步容易让人感到枯燥甚至受伤，而铁人三项带来了更多元的变化。”
关于俱乐部的日常和训练节奏，阿比尔进一步分享了她的体验。
在铁人三项中，你最喜欢哪个环节？
当然是骑行。去年夏天，我在中央公园完成了一次百公里骑行。很多人可能厌倦绕行同一路线，但对我来说，这像是一种冥想。9W公路也是绝佳的骑行路线。纽约的骑行圈子其实很小，大家几乎都互相认识。在这座偌大的城市里，我们常在路上遇见熟人，甚至同场竞技。
作为副主席，你主要负责哪些工作？
我们的执行团队规模不大，分工不会过于固定。我主要统筹春季学期末的全国锦标赛——类似于赛事协调——并处理相关后勤事务。去年比赛在迈阿密举行，光是安排单车托运和交通就花了大量时间。此外，我也负责俱乐部的社交媒体运营。
训练和比赛安排是否紧张？
春季的训练日程尤其紧凑，因为要备战全国锦标赛。不过我们很快要参加中央公园的半程马拉松，大家都充满期待。尽管天气寒冷，我们仍坚持训练——骑行转为室内进行，游泳则一贯在室内。我们每周训练五次，大多安排在早晨，并注重内容多样性。比如每周二在中央公园的哈莱姆坡进行三到五组爬坡跑，周日则进行两小时游泳训练，其余时间交替安排骑行与跑步。
俱乐部最吸引你的是什么？
铁人三项总能聚集一群开朗、勇于冒险的人。听大家分享参赛经历总是很有趣。这个团体非常多元，能和大家相聚真的很棒。我计划长期参与这项运动——曾和朋友说，即使到了六七十岁，我可能还会继续比赛，成为赛道上那位很酷的祖母。
在哥伦比亚大学，你最喜欢的课程是哪一门？
这学期我选修了Jae Lee教授（CC’94, SEAS’12）的“高级编程”。这门课结构清晰、设计周密，能看出教授的用心。他真心希望学生学有所获，这点非常激励人。作为一门计算机课程，内容信息量很大，我一节课都不愿错过。
在纽约，你最喜欢的餐厅是哪家？
我最爱的是威廉斯堡的尼泊尔餐厅“Gorkhali”。曾有一次和铁人三项队友完成冷水游泳后去那里用餐——天气完美，味道也令人难忘。
在纽约求学期间，你如何拓展自己的生活体验？
去年夏天，我加入了纽约自行车俱乐部，那真是一个充满活力的团体。每周五我会上网查看活动，很多人会组织独具特色的骑行。有的活动是边听泰勒·斯威夫特边绕哈莱姆坡骑行20圈，也有环绕中央公园的双百公里长途骑行。我还参加过一次熊山骑行：领队租巴士带我们到山顶，然后一路骑下来，反复七次。那次之后，我觉得自己再也不用坐过山车了。
相关学校
